Observance thérapeutique
Les médicaments n’agissent que si vous les prenez !
Cela paraît logique… Pourtant, la plupart des études montrent que l’hypertension est un des troubles pour lesquels l’observance thérapeutique est la plus faible.
Prendre vos médicaments chaque jour est essentiel pour garder votre pression artérielle sous contrôle, mais il n’est pas toujours facile de s’en souvenir. Comme pour le brossage des dents, il est important d’intégrer la prise de vos médicaments dans une routine quotidienne. N’oubliez pas que l’hypertension est un tueur silencieux : ce n’est pas parce que vous ne sentez rien que vous pouvez arrêter votre traitement !
Il est important d’être patient, en particulier au début du traitement. Il est normal que votre traitement ne produise pas immédiatement un résultat.
Si vous avez oublié de prendre vos médicaments, ne prenez jamais de dose double le lendemain. En cas de doute, appelez votre médecin ou votre pharmacien.
Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à prendre vos médicaments :
- Prenez vos médicaments après vous être brossé les dents.
- Pour ne pas oublier de prendre vos médicaments, collez un post-it sur le miroir de votre salle de bain.
- Utilisez des applications sur votre smartphone qui vous rappellent automatiquement de prendre vos médicaments. Vous trouverez plus d’informations sur l’application myBPcontrol ici.
- Utilisez un pilulier (hebdomadaire). Vous en trouverez dans la plupart des pharmacies.
- Soyez particulièrement vigilant pendant les vacances, car on oublie plus facilement de prendre ses médicaments.
- Si vous partez en voyage, placez vos médicaments dans deux valises, au cas où l’une d’elles se perdrait.
- N’attendez pas trop longtemps, renouvelez votre prescription à temps et évitez de tomber à court de médicaments.
Mettez vos médicaments bien à vue et prenez-les toujours à la même heure
Couplez la prise de vos médicaments à une autre habitude si possible. Par exemple, prendre toujours mes médicaments après m’être brossé les dents
Mettez une alarme ou utilisez une application (par exemple, myBPcontrol) afin de ne pas oublier de prendre vos médicaments
Si vous devez prendre beaucoup de médicaments, un pilulier peut faciliter la prise de ceux-ci
Assurez-vous d’avoir toujours suffisamment de médicaments à la maison pour éviter les interruptions du traitement
Il existe des associations de médicaments en 1 comprimé. Demandez à votre médecin s’il est possible de simplifier votre traitement
Impliquez votre famille/vos amis pour qu’ils vous aident à rester motivé et vous soutiennent
Apprenez autant que possible sur votre maladie et votre traitement afin que vous compreniez pourquoi votre traitement est important
Souffrez-vous d’effets secondaires ou avez-vous des doutes sur votre traitement ? Discutez-en tout d’abord avec votre médecin ou votre pharmacien avant d’arrêter votre traitement
Vous saviez que l’observance thérapeutique, c’est aussi un jeu d’équipe?
Plus d’information dans les vidéos ci-dessous.
(Vidéos à venir)